O hábito de estudar a partir de imagens e textos, além de ser uma forma de crescer intelectualmente, tem aspectos negativos óbvios.
O mais claro deles é que muitas vezes é feito por obrigação, o que significa que além do trabalho de aprendizagem de um conteúdo, é preciso administrar o tempo e a ansiedade que esse fardo psicológico produz. Existem também outras desvantagens, como o risco de ver sua própria saúde piorar por ficar sentado por muito tempo, forçar os olhos e até mesmo por ter dificuldade para dormir.
Para estudar bem, melhor conhecer alguns truques psicológicos
O resultado disso é que estudar é bom, sim, mas é melhor fazê-lo com eficiência. Poupar esforços evitáveis e dispensar hábitos e estratégias de estudo que só levam ao cansaço e à frustração. Além disso, o hábito de estudar pode ocupar muitas horas por semana, um mês ou mesmo ao longo da vida, por isso vale a pena nos perguntarmos ... estou estudando da melhor maneira possível?
Precisamente para ajudá-lo a avaliar seus métodos de estudo, aqui você pode ler uma série de dicas para estudar com eficiência e otimizar o tempo e esforço que dedica ao seu aprendizado.
Claro: ao seguir essas dicas para estudar você deve partir do princípio de que estudar melhor não é fazer por mais tempo. É por isso que algumas dessas chaves não estão voltadas tanto para o fato de se auto-estudar, mas para a forma de melhor distribuir o tempo.
Dicas para estudar melhor no seu dia a dia
Vamos aprender algumas dicas e técnicas simples para melhorar nossas habilidades de estudo. Se você aplicá-los à sua rotina durante o curso, é altamente provável que suas notas acadêmicas aumentem significativamente.
1. Corte seu tempo de estudo em pequenos pedaços
Pesquisas sobre processos atencionais e desempenho de estudo mostram que é melhor controlar o tempo que passamos estudando estabelecendo um limite de tempo bastante baixo para cada sessão. O ideal é que o tempo de estudo não ultrapasse 30 minutos, pois somos muito mais fáceis de assimilar informações que chegam até nós em rajadas curtas e repetidas do que em uma única longa e tediosa.
Trata-se de manter o cérebro 100% em todos os momentos (aliás, manter o sono afastado é sagrado e, para isso, nada como dormir bem).
2. Crie uma rotina de estudo
Estabelecer um cronograma de estudos e cumpri-lo não serve apenas para criar uma imagem de maturidade e organização, pois tem efeitos significativos no desempenho do estudo. Abordar o aprendizado de forma desorganizada é uma forma de acabar estudando tarde da noite, quando o sono e a fadiga afetam nossa capacidade de concentração. Além disso, acostumar-nos a um cronograma tornará mais fácil não perdermos o tempo de estudo e nos permitirá dedicar o tempo que eles merecem.
Nesse sentido, o mesmo que funciona para os exercícios de ginástica também funciona para memorizar e assimilar informações. Não deixe tudo para amanhã!
3. Crie notas de resumo em folhas individuais
Não confie muito na técnica de sublinhar textos. O facto de sublinhar não ajuda a memorizar o texto se não for revisto várias vezes e, em todo o caso, o facto de se limitar a memorizar as frases que têm uma linha abaixo mantém-nos ancorados na forma como a informação se distribui no texto original. .
Por outro lado, fazer diagramas e pequenos resumos em folhas de papel nos obriga a reformular as informações lidas e, além disso, facilita a criação de combinações de notas diferentes das do texto, mas que nos ajudam a compreender melhor o que lemos, pois podemos juntar ou separar os pedaços de papel da maneira que quisermos assimilar as informações na ordem desejada.
4. Mantenha as distrações longe
Pode parecer óbvio, mas nunca é demais lembrar, porque essas distrações podem assumir as formas mais inesperadas e é bom identificá-las. Facebook, celular e televisão devem estar em sua lista negra, mas você pode incluir outros elementos do seu dia-a-dia e fazer o possível para se isolar de todos eles durante os períodos de estudo (lembre-se de que eles são curtos, então .. .. Não é pedir muito!).
Fazer isso antes de começar a estudar o ajudará a evitar a tentação depois de começar.
5. Prepare seu material de estudo antes de qualquer coisa
Ter tudo o que precisa pronto vai evitar que você se levante para procurar as coisas e, portanto, se distraia. Além disso, associar este conjunto de objetos ao estudo tornará mais fácil para você entrar na dinâmica do estudo toda vez que o vir ... embora você não saiba explicar exatamente por que isso acontece com você!
Portanto, preste atenção à organização dos livros e ferramentas de que você precisa antes de se sentar para ajoelhar os cotovelos. Se você tem tudo perfeitamente organizado, será mais fácil ter todos os recursos à mão e poderá ser mais eficiente durante o horário de estudo.
6. Propor (pelo menos) uma unidade de estudo para cada sessão
Defina um tópico para estudar e estudá-lo. Organizar informações relacionadas ao se limitar a um tópico ou categoria de qualquer tipo é muito mais fácil do que estudar informações dispersas e confusas. Para isso, é bom que você leia a lição uma vez para criar um mapa mental da localização dos tópicos no texto e depois se concentrar em cada um deles.
7. Fuja da memorização literal
Torne suas as informações contidas nos textos. Relacione-o a episódios de sua vida, reformule-o com suas próprias palavras e use exemplos que você conhece. Desta forma, você alcançará o aprendizado significativo de que necessita, muito mais resistente ao passar do tempo do que aquele baseado na memorização de dados que não fazem muito sentido.
8. Fuja da memorização linear
Pense, acima de tudo, nas semelhanças e diferenças entre conceitos, informações que nos textos que você estudou não aparecem muito conectadas, mas que podem estar em certas questões do exame, por exemplo.
9. Pratique constantemente
Se tiver possibilidade, avalie-se com exames ou questionários sobre a matéria que estuda. Pode parecer uma perda de tempo se você pensa que o tempo bem investido só pode ser dedicado a "embeber" as informações a estudar, mas não é de todo, pois ajudará a detectar erros e também servirá para medir seus progresso e, portanto, manter a motivação elevada, o que também terá um impacto positivo no seu desempenho.
10. Explique a lição para outra pessoa
Isso é literal. Explicar o que você aprendeu com suas próprias palavras é possivelmente o conselho de estudo mais valioso, pois trará dois grandes benefícios. Por um lado, reformular a lição é uma forma de revisar mentalmente o que você estudou, então o tempo que você dedicar a isso servirá para assimilar melhor o que você estudou antes.
Por outro lado, vai ajudá-lo a se autoavaliar, detectar pontos que você pensou ter aprendido, mas que em momentos-chave lhe trazem problemas, e oferece uma imagem bastante fiel de seu progresso.
0 Comentários